實踐靈性道德準則(摘要)

昨天開會被提醒，知識必須被運用才有用。今天又讀到相關信息…高我是很怕我會忽略掉嗎?!但說來也是，幾年前早就被提醒過,看來我是重回之前的「輪迴」。

靈性要落實在生活中。這個句子很多靈性老師都說過。翻開SRT self-mastery的教材，其中一篇叫《靈性道德準則》(Spiritual Ethics)，我讀過幾次,今天在這裡寫摘要,讓它能生根。

靈性的道德準則是專注於生活。

靈性的美德是基於愛而非恐懼，是基於善意而非愧疚。

行為的動機才是真正的認知。

犯錯需要的是改正而非懲罰。

培養開悟的本性：
1.在所有情況下都充滿愛；
2.對所有人都有憐憫之心；
3.從療愈過往的傷害和失望中得到喜悅；
4.沉着冷靜地觀看和感受；
5.知道別人和自己都是平等的；

療愈（與別人的）過往：
1.改變情緒反應；
2.修正傷害；
3.雙贏的解決方法才是目標；
4.避免攻擊或更多傷害；
5.誠實溝通；
6.從經驗中學習；

練習實踐靈性道德準則：
1.對自己和自己的進度感到失望時，想想自己過去的好行為。==>>(不要小看自己)
2.一天當中，只說事實真相。==>>(若發現自己試圖說謊，找出當中的恐懼和執着)
3.一天或一星期不說是非。==>>(若發現自己試圖說是非，找出當中的動機)
4.一天或一星期不傷害任何人、生物或事物。
5.平靜和親切地溝通，以療愈一段關係。
6.修正一個錯誤。
7.一天或一星期不埋怨不投訴。 (這是我個人的練習，文章裡沒有的)


註：這篇摘要(以我的理解自行英翻中)，取自SRT Self-Mastery的教材，由Mary Ann Detzler所寫。