我是光芒四射的愛的存有
我的靈魂深處擁有無限供應的愛。它是取之不盡的。我在此生永遠不可能將它用完。所以我不需要保留它。我總是可以慷慨地使用我的愛。愛會蔓延。當我分享愛，它會倍增回來。我給得越多的愛，我便擁有越多的愛。我來到這世界是為了成為一個愛的給予者。我帶著滿滿的愛來到這裡。即使我終其一生分享我的愛，當我離開這個世上，我還是擁有一個完整和快樂的心。如果我想要更多愛，那我就只有給與愛。愛是(我)，而我是(愛)。
I Am a Radiant Being of Love
Deep at the center of my being there is an infinite supply of love. It is inexhaustible. I can never use it all in this lifetime. So I don’t have to be sparing with it. I can always be generous with my love. Love is contagious. When I share love, it comes back to me multiplied. The more love I give, the more love I have. I have come into this world to be a love giver. I came in full of love. And even though I will share my love all my life, when I leave this earth, I will still have a full and happy heart. If I want more love, then I have only to give love. Love is and I am.
By Louise hay
(譯)「我是光芒四射的愛的存有」冥想文
SRT清理筆記-11/23/14
上星期，我做了兩個跟物件有關的清理。
第一件：我媽有一天被「鎖」在房裡出不來，但房門根本就沒上鎖。
她用力拉門的聲響驚動爸爸，他當然就用力救駕了。他把門鎖挖出，可都還有一部分(好像是叫鎖芯?)卡在門框裡，整個門依然拉不開。我爸只得用力撞門…
我所能做的，就是拿起靈擺做清理。我問是誰要做清理?我爸，我媽，還是兩個人都要?元始靈/高我說是我媽。於是清了一些程式出來。過後，我看我爸還是打不開門，便又回房再問，清出一些能量後，我問還有什麼可以做，好讓他們能順利打開門?高我便指派了兩個光的天使去幫忙。話說，才剛完成，門就打開了。但那個卡著的部分卻仍然卡著…
簡單的力量
最近幾乎每天都跟媽媽一起運用長生學為爸爸做半小時能量調整。今天我竟然放鬆得站著調整都能打瞌睡…
我第一次接觸「能量」的概念，就是從長生學而來。關於靜坐也是。它雖然是一門治療身心靈的工具，但在8年前，對於「靈性」方面的知識我是不太理解的。老師在教學時也盡量淡化了靈性色彩。畢竟長生學的學員和義工其實是以年長者居多，而且百分百是因為生病才去學習的。包括我。
現在翻回長生學課材，裡面提到：「就"靈"方面的病因患者雖是少數…」。就我現在的學習，發現靈性方面的病因其實並非少數，不過，不管是哪一種，都是借由改變(調整)而獲得治癒。
話說回來，雖然我一直認為長生學的操作非常簡單，所以它是我最具信心的調整工具，但我要到現在才意識到，它的簡單才是最有力量的，而那力量來自「無限制的信念」。
SRT清理筆記-11/13/14
這幾天，高我每天主動為我清理不同的主題，金錢的、使用SRT系統的、靈性成長的。到今天，原本高我說沒有東西要清，但因為我想清理我爸朋友的一個金錢事件(通常我先說出要清理的事件，然後再問高我，我的能量狀態是否乾淨得足以做這個清理)，高我就先清理我。這一下清出我在各層面牽涉在這事件中的程式、負面動機、能量等等。
其實這事件早前已清過許多次。不過，現在自己感受似乎比較清明。
我一直以為我爸也有牽涉在內，但原來是沒有的。一件事還一件事。他跟他那朋友雖然看似有延伸出來的金錢課題，但卻是另外的前因後果，跟這事並無關聯。我還蠻意外的。(保持中立真是重要)
這個清理做了蠻多前世搜索。事件的學習課題，與所有牽涉其中的人們之間的關係課題，兩者是不同的。除了清理事件，也清理了他們之間的關係。
結束的儀式
夢見一位失聯已久的男生。上一次夢見他，大概是去年或前年的事了。
我們之間的清理已做過多次。雖然我也覺得不需要再追究為什麼失聯，但終究是介意。我的個性好像是這樣，希望一切都清清楚楚，就算要結束，也要有一個結束儀式。
可是到了今年，我覺得不管介意或不介意，我都已接受這就是事實。畢竟，這是牽涉到對方的自由意志。
其實，上次的夢境，我置問他相約見面的那天為什麼失約?這次的夢境，我置問他為什麼失聯?他都解釋說：不方便見面/聯絡。
醒來時覺得很妙，兩道都是我想知道的問題，而我也接受和相信夢中的答案，所以多少都有點釋懷。
SRT清理筆記-11/9/14
今天遠方的姑姑來我們家坐，堂哥也過來一起聊天。我媽、堂哥和姑姑都是學佛、拜佛、唸佛的佛教徒，我聽到他們談起業力的話題…
那個當下，我在心中問高我，為什麼會讓我遇到這個情況?其實，即使是限制性信念，也因為有所恐懼才會被「充電」。我是知道的…但…
之後，堂哥先回家，姑姑還和爸媽聊。我便上樓為自己做SRT清理。在prep.to work時就遇到問題。元始靈說有一個程式要做前世搜索。不是還沒有完成準備工作嗎?元始靈說沒關係，還是可以先清這個程式。
於是元始靈把我送到圖表10A的業力信念。我問，除了我，還有多少人牽涉其中?還有4個人。這一下，讓我聯想到剛才聽到大家的談話，數一數人數剛好，便問元始靈是否就是他們?元始靈說是。剛才的情況，勾起了這個程式。
靈性成長始於改變
之前說有兩件事想寫下來，現在來寫第二件事。其實，這事的效應還在行進中。
前兩個星期天，也不知道是怎麼開始的，忽然設下一個"關鍵"目標。原先只是設定「放下對於金錢的恐懼」的目標，接著清理時，又設下「放下對於SRT清理的擔憂」的目標…之後清理中又設下了「放下對於操作靈擺的懷疑」的目標…最後不知為何就設定了「改變操作靈擺的手法」的目標。
沒想到，最後一個目標一設下，我的SRT準備工作──prep.to work又來困擾了。我並非第一次面對prep.to work的問題。prep.to work算是SRT清理的門檻，這一部分要做好，之後就會好。大概如此，我的問題總是直接反映在prep.to work當中。
狗囡的事
最近發生兩件事讓我覺得很想寫下來。先寫才剛發生的，狗囡的事。
昨天早上吃早餐時，聽到3號家有鐵鏈聲音，然後又聽到一把男聲在哄狗囡…狗囡倒是不發一聲。我心想，是叫狗囡去給綁起來吧。
我媽回來時我就順口問問有沒有看到狗囡，她應該被綁起來了，我媽說沒有耶。奇怪，一向綁狗狗的地方是清楚可見的。之後我走出去一看，真的沒有耶。再看仔細，連鐵鏈都不見了。
接下來就一連串猜測。因為之前狗囡追咬馬來鄰居的雞隻被投訴，Auntie就說如果狗囡還是這樣，就要讓她留在他們家的橡膠園。我和我媽就此猜想會不會真的送去了?
(譯)愛自己而得到健康-冥想文
與地球及一切重新連結
在一個安靜，舒服的地方躺下，閉上眼睛。將你的注意力集中到你的身體。當你深深的吸氣和吐氣時，感受你的呼吸並跟隨它。繼續跟隨你的呼吸，直到你覺得你的身體放鬆了。
現在，想像你自己在一個美麗的地方，在最美麗的樹下。你是舒適溫暖的，而太陽在照耀。你是安全的，這樹給你庇護並為你遮蔭。看見和感覺那個安全、美麗和舒服的空間。
感覺你的身體深深地陷入地下。你知道土地在保護你和滋養你。感覺你的身體在土壤裡長根。當你繼續專注於自己的呼吸，允許根基深入再深入地生長，直達地球的核心。
肯定句分享(拉下一點點有特效mp3)
近來一直接觸到重編潛意識訊息的錄音Subliminal message。它以一般的音樂「覆蓋」在正面肯定句之上，好讓我們的意識聽不到，但潛意識卻可以聽到並照單全收。原理是說，我們的意識聽到那些我們還不願接受的正面肯定句時可能會產生抗拒，但我們的潛意識卻不會去批評。
此外，還有一種潛意識音樂，裡面還加上讓腦電波同步的音頻，以達成讓意識較放鬆的狀態。其實單是這種音頻已有一定的效果，加在一起的話，理論上是可以讓意識更加接受當中的正面肯定句。
我目前製作了兩段潛意識音樂，一段是聽得到的，另一段則是聽不到的。原本是自己錄音，但英文咬字一直出錯，最後還是借著軟件讓電腦錄了以這一篇正面肯定句為藍本的錄音。兩段都加上讓腦電波同步的Isochronic音頻和粉紅色噪音。(若有癲癇的人不宜聆聽。小心!)
無數個夢
其實是醒來了，但房間還很昏暗，外面還有姐姐準備著去上班的聲音…我感受一下與元始靈的連結，並在心中感恩，接著安靜地問：「我需要知道什麼?」
我很快就進入夢中。場景很像我住著的地方，人物也是現在的家人。性別好像有不同。身份好像也有不同。我在夢裡問，我需要知道什麼?然後，我看到名字，想努力去記，但卻無法拼出來。有些互動，之後醒過來。
我依然感受與元始靈的連結，再次地問：「我需要知道什麼?」於是，我又再次入夢。同樣的場景，有不同的家人上場。好像有些什麼訊息，但我又無法理解。
現在想來，好像每次在半醒之間一問"需要知道什麼"，就會去到不同空間。有次是回到家，除了父母，還有我最愛的兩隻隔壁家的狗狗。我只記得那個夢，狗狗在我家被綁著，她抱著我在我懷裡哭…我還驚訝地跟媽媽說，她哭了。但忘了媽媽怎麼回答。
SRT清理筆記-9/20/14
1.
閱讀到有關聆聽身體說話的文章節錄，我想起以前還不會SRT，面對身體問題時，當時的老師教我靜坐時詢問身體原因，然後告訴身體的疼痛：「我現在已知道了，所以你可以離開了。」
那時使用的是想像力(想像力是練習通靈的要素)，可能準也可能不準。
前幾天剛好清理自己的身體問題，在高我清完一切告知沒有什麼可清理之後，我請高我帶回身體的訊息：「他要我做什麼?或不做什麼，好讓這個問題完全離開不再復發?」
高我指向「建設性想法」，身體是要我正面思考。(其實我原本還想會不會希望我多運動或早睡之類的…)
願我們彼此寬恕
「只有我自己定的罪才會傷害我。只有我自己的寬恕才會讓我自由。」--奇蹟課程，第198課
上個月收到前男友的道歉信息，大意是說，他為過去他的惡習造成我的壓力向我道歉。他現在認知到他應該為自己的行為負責，雖然他曾經認為是我的責任。
我沒有回覆那封信息。不是故意要冷處理，而是我不知要說什麼…因為我真心不認為是他的惡習造成我的壓力，反而覺得是自己不夠愛他。
分手後，我們一直維持朋友關係，會互通信息互相關心。雖然我心知他責怪我跟他分手，但他一直都盡量隱忍這種想法和情緒，所以我也假裝不知道，不去在意。
SRT清理筆記-9/16/14
我在做清理時，如果遇到正面的事物，比如模式、習慣、特質、表達、概念等等，除了一般的清理之外，也還會再提問7個問題，然後再加強這些正面的事物。初時會一條一條地問高我，後來都是請高我直接搜出有幾條要清，接著再看要不要搜尋細節(通常都不需要)。以下是我的7條提問：
- 該事物有沒有生根、成長、開花結果?
- 有沒有增強(對該事物的)容量、能力、意願到最大值的障礙?
- 我有沒有與之保持和諧、一致、對頻，包含自己各層面、裡外、言行都維持一致?
- 我有沒有與之保持連結、整合、平衡?
- 該事物有沒有保持完美地、有效地、有建設性地自然落實、運作和顯化?
- 該事物有沒有保持自發光，自行永久保存和自行擴展?
- 我有沒有保持覺知它、感受它、活出它、表達它、分享它、體驗它、綻放它、榮耀它?
靈性低潮期?
『治療和教導，與在書本上和課程上能夠學來的專業技巧和知識沒有關係。真正有關的，是你透過自己的內在成長獲得的「解決問題的頻率」，這頻率就呈現在你的能量場中。』----《靈性煉金術》
在我學SRT之前，高我透過別的SRT執行師讓我去閱讀《靈性煉金術》的幾個段落，關於治療是什麼，治療者的陷阱又是什麼。
這些年，雖然我對自己不是太自信，但是，我卻可以說，我做SRT的技術是有進步的。然而，我反而因此可以確定，治療真的是跟技術無關。
在靈修方面，我並不資深，我內在的成長時不時就有低潮。雖然羡慕老師級的修為，可是，最近卻也發現，別人也許也曾經經歷過，只是他們可能太資深而忘了這種低潮。
SRT清理筆記-9/3/14
我在清理到靈性智慧的學習和成長的障礙時，才發現有跟自己的靈性智慧連結的障礙，所以，這一點應該也相當重要。否則再成長也沒有用。
其他可參考的是「靈性和平／平靜」，「靈性理解」等等，這些來自大我(higher self)的核心力量都可確認是否有跟自己連結上。同時，也可確保它們除了自發光，還可以「self-perpetuating」自身永久存留和自動擴展。
任何正面的特質／模式／表達等等，都可參考以上方式。
之前提到過，我最近在清理時會問：「我的內在發生了什麼，以致於外在會發生某某事」。不久後，當我問：「我把什麼投射出來，而形成了這件事?」和「我把什麼投射到這個事件中?」，都會有不同的東西需要清理。
『奇蹟課程』祈禱文
我想與大家分享我從奇蹟課程中得到的文字靈感，這些都不是我想出來的，我合併了當中的幾篇適合我的，作為我個人每天早晚的祈禱文。希望也可以做為大家的參考。可以向SPIRIT元始靈，或你相信的最高存有和力量做祈禱。
親愛的元始靈／神／高我，
謝謝您，一直在我心中，一整天照耀我，也一整天清理我，並讓我內在的光一整天照耀這個世界。
謝謝您，一直與我同在，並總是聽見我的呼喚和回答我。
謝謝您，指引我的心靈，服務於您／聖靈認為合適的目的，讓我的心靈重獲自由，實行您的神聖旨意，也是我的意願。
SRT清理筆記-8月
翻出了5年前上S(Mophael)的療程的mp3，忘了是上感情班還是催眠療程時，為了療癒跟「愛情」有關而特製的。當時，至少有半年時間(包括在紐西蘭打工渡假時)，我每天從睡覺開始聽到早上起床。
其實內容早就不太記得住，我認定是跟「愛自己」有關，最近覺得要增強「愛自己」，所以便想翻出來想聽…
第一天聽到半夜醒來，發現竟然偏頭痛發作。關掉mp3再入睡。翌日清理時問到，是mp3掃出來的問題。清理後沒再痛了。我問那還要再繼續聽嗎?高我說要。
第二天設定只聽一遍，結果醒來依然偏頭痛。清理時又再問，mp3把「理解和愛」的特質障礙掃出來了。然後，高我依然說該繼續聽…
(譯)我是我能成為的，最好的自己
我是我能成為的，最好的自己
讚美你自己並告訴你自己，你是多麼美好。不要怪自己。當你實行一些新的事物，不要因為自己的第一次並非專業而自責。
去實踐。學習什麼是可行的，什麼是行不通的。下次，當你進行一些新的或不同的，是你剛開始學習的事物時，請支持自己。不要告訴自己什麼做錯了，要告訴自己什麼做對了。
讚美你自己。累積自己的才能，好讓下次再進行時，你會真正感覺良好。每次你都只會越來越好。很快你就會擁有某種新的技能。
請記住，在此刻，你在自己的能力之中已做到最好。如果你知道更好的，如果你有更多理解和覺知，你會有不同的做法。但既然你已做到最好了，你需要讚美自己的努力。
對你的聖父要有信心
今天的清理過程非常「暢通」，跟高我的溝通好像變得更好。感謝元始靈。
我覺得跟奇蹟課程第232課的課文有關：
「我的聖父，請留在我心中，今天，當我醒來，一整天照耀我。讓每一分鐘都是我與您相伴的時光。請讓我不要忘記我每小時的感恩，感謝您一直與我同在，並總會聽見我的呼喚和回答我。當夜晚來臨，讓我依然只想著您和您的聖愛。讓我入睡時知道我是安全的，確信您關懷著我，並欣然覺知：我就是您的聖子。」
耶穌上師跟我們說：「每天都應當如此。今天，請練習終點恐懼。對你的聖父要有信心。什麼事都信任祂。讓祂向你展現一切，並因你是祂的聖子而絕不氣餒。」
我只要求自己，成為我之所是
今天發現，執行SRT兩年，竟然讓我建立出低自尊的程式…果然還是要專注在自己的療癒。
今天因此清了很多靈性成長的障礙，使用SRT的障礙，還有跟高我之間的程式。
清理後，高我希望我做出的改變是熱誠地去溝通。
晚上，突然便想，如果我真是光行者，即使我沒有使用SRT做個案，或為他人做療癒，我也依然是光行者啊。
之前一直無意識之中擔心著：如果我不能為家人做個案，如果我沒有清這個、沒有做那個…我該怎麼辦?大家又怎麼辦?
偏頭痛
偏頭痛是我從十一歲開始就有的問題。學習療癒的概念後，我就試圖療癒它，可是很妙，我到很後才知道，頭痛跟偏頭痛是兩種定義。而那之前，我療癒到的，都只是「頭痛」的問題。
不過，自己學會SRT清理後，爭對偏頭痛的清理還是有的。
最近深刻發現，即使高我說已經完成百分百搜尋，但原來，這個搜尋的範圍都還是會受到自己敞開的程度影響。雖然可以清除敞開的障礙，但那個敞開度，是可以一直擴展的。而高我協助敞開的能力，也是可以繼續擴展。這也證明高我也和我們一樣都在學習中。(事實上，我們的靈魂也都很可能是別人的高我)
回到偏頭痛的課題，這次我特別發現到自己的一些負面模式。我的偏頭痛很常伴隨月事一起出現，竟然就成了一種制約，也因為長達二十幾年了，我已習慣了它。
(譯)「我是能量」冥想文
I Am Energy
I liberate my energy by doing things that delight me. As I consciously acknowledge the energy of love in my life, I dissolve old grudges that wear me down.
When I feel tired, I rest. I even give myself permission to do absolutely nothing every once in a while. My energy is radiant and peaceful today. Laughing, singing, and dancing are my natural, normal, spontaneous expressions.
I know I am part of the Divine plan. I am creating space inside myself for loving, optimistic, and cheerful patterns to constantly germinate, take root, and grow. I nourish them with my positive attitude.
By Louise Hay
SRT清理筆記-7月
Chart19是用來給與需要『做出改變』時的建議，其中一項是「完成(目標)和休息」。這對很多只會一直往前衝，往往不曉得適時休息的人是個很棒的提醒。
我一直認為自己不會是這樣的人，我也想著，當我達成我的目標後，我一定會怎樣怎樣…
上兩個星期吧，一位靈性老師分享了「慶祝完成目標」的主題。讀完後我才發現自己對「完成(目標)和休息」這一項建議還不夠了解。
我們其實不需要等到達成一個大目標才來慶祝或休息。只要完成一個小小的目標，甚至只是一小步，也是一種成就，都值得慶祝。
比如，做了一個個案，寫完一篇文章，過了一關數獨，都可以來點小小的慶祝，跟自己說「你真棒!」
我只是一直問問題…
別的執行師幫我做遠距個案時並沒有告訴過我，我的靈魂有沒有試過不配合。以前Teen跟我邊skype邊清理，我的靈魂曾試過不願意聽某些重要的訊息，然後就聽到Teen轉述高我教育靈魂的話…
我跟別人做個案時很常遇到靈魂不配合的情況。不曉得跟我自己有沒有關係?(雖然高我是說不關我的事…)
我沒有那麼生動地知道靈魂是否不願意聆聽，所以，懂得對高我發問就顯得很重要。我會問高我是否百分百得到所有資訊，再問高我有沒有百分百把握清得完。如果沒有，那就知道有干擾，外來的干擾並不多，很多時是案主的靈魂為了阻礙清理而檢來多重靈魂和其他干擾。這些都可以輕易得到答案。然後就清到高我說有把握清得完原有的問題。雖然，有時在那個當下也沒有清完…(這並非哪一方做錯或做不好。我們和高我一樣，都在自己的程度裡做到最好了)
重練自己
經過差不多4年的自我療癒，使用過不同的方式和工具，也被台灣的SRT執行師清理過幾次之後，我才自己去學SRT。
可能是之前的療癒功效，初初學SRT就像跟老朋友見面，不僅一學就上手還一直很通暢，讓我一直覺得自己是已經準備好的…
雖然在障礙開始出現後，會不時疑慮，但總不認為是真的(因為我一直有信任的課題)。畢竟SRT是我這兩年多來主要的靈性支援。直至最近讀Lach的文章，加上其他的靈性練習也同時發酵，我的內在衝擊實在很大。
自我療癒了6年，今天的清理才回到基本，跟上面的連結，跟自己的連結，精煉覺知，自己行光的意願…發現我的靈魂還是覺得自己並沒有準備好…
奇蹟課程學習分享II
奇蹟課程之前的課程告訴我們，幻覺並沒有任何差別，沒有任何一個幻覺會比另一個更大或更真，它們都是虛假的。而真相也一樣沒有大小之分。
第195課是關於真正的感恩。感恩是聖愛的一個面向，而聖愛是一切創造的神聖源頭。愛和感恩並進同行，形影不離。
我們感謝唯一一件事，那就是：我們是合一的，我們與所有生命都沒有分離，所以我們與上帝是合一的。
我們感謝所有生命，如果有所分別，那感恩就是徒勞無功的。
而我們也沒有比較地去寬恕。沒有任何人比其他人更值得寬恕，所有生命(所有人)都值得寬恕。我們是一體的。
送光
昨天建議朋友從心中傳送光給一位讓他覺得有點壓力的上司，朋友問我送光的用意?
其實我很習慣了送光這個舉動，很久都沒有去想過送光的意圖。我好像也沒有非要從送光的舉動中得到什麼。我倒忘了不是每個人都知道光是來自神，光就是聖愛，光有智慧。就像你不能要求神做出傷害他人的事一樣，你也不能借由送光達成什麼非愛的意圖。對我來說，送光就是送上愛和祝福罷了。
至於送光是否能療癒關係，至少歐林的答案是肯定的。我們可以有著良好的願望／意圖，但就真的不要去執著於形式和時間。送愛的那個人，本身在當下就已先讓愛圍繞自己了，這已是一種收穫。
今天，練習到奇蹟課程第188課，「上帝的平安現在在我內在閃耀」，剛好就呼應了昨天跟朋友的討論。
SRT清理筆記-6月
今天問了一些跟清理主題相關的問題讓高我清理之後，我問高我，如果我沒問那些問題，但它們跟主題相關，難道高我不會自動清除嗎?高我說不會。我問為什麼?高我指向「方向」，祂是指，我需要給祂清理的方向…
我發現我給高我的指示(方向)會愈來愈詳細，但還好只需要說一次，確認高我會遵照這個方向執行。之後清理過程就變得好輕鬆了。
放下
前天有SRT的同學的狗狗失蹤，請求大家協助清理。這讓我想起之前隔壁家的旺旺和大黃狗，還有Teen的貓離家出走的事。
Teen那時分享說，動物可能會因一時之間太多人去溝通清理而出現混亂，她因而決定只由Lach跟她的貓做動物溝通，並由她一人執行清理。她的朋友也建議她清理貓的同張圖表也要拿來清理自己。
讀了Teen的故事之後，沒想到有天旺旺和大黃狗也離家出走。我那時比較專注在清理旺旺，可能大家都有默契認為，年世已高並健康有狀況的大黃狗的「時間也差不多了」…
跟這位同學一樣，我也試過請高我指示方向後小範圍去找旺旺，但沒有找到。除了清理，也跟他一樣有請大天使守護並協助找回旺旺(由「找尋大天使」─大天使夏彌爾Chamuel負責)。我另外還請求精靈的協助。
7個靈性練習(摘要)
這是長期的練習，沒有先後秩序，可從任何一項開始做起：
- 減少渴求(craving)以轉化你的動機，並找到靈魂真正的願望(desire)；
- 回想某個讓你覺得傷痛的人與事，看清自己對於特定成果的執著(attachment)和渴求，檢視自己被這段回憶喚起的感覺和想法。覺知自己對於獲得某些回應的潛在情緒和渴求。你為了這些執著，還要忍受多久的痛苦?
- 改變動機。放下恐懼。願望是必要的，但對特定成果的執著會造成不必要的受苦。
- 拉長生命視野。放鬆，緩慢呼吸，平靜下來時，想想未來幾年後，接著再延長雙倍時間，再想到永恆。回頭來看看現在，默想以下問題：讓永恆智慧帶來見解，
- 生活中有什麼是真正重要的?
- 有什麼需要在乎?
- 有什麼是你多做點會更好的?
- 有什麼是你少做點會更好的?
奇蹟課程學習分享 I
奇蹟課程第152和153課是關於我們的力量。
我們選擇我們所體驗的，因為我們就是擁有這種力量。我們會經歷傷痛、受苦、損失是因為我們想要它們的結果。
當我們去信任、去相信這個可變的世界，我們就是給予幻覺影響我們的力量。
真正的謙虛是認出真相的不可變、完整以及我們是上帝親愛的聖子。
我們是上帝的聖子，我們不可能有罪。如果我們相信有罪，那就是傲慢自大，自以為可以改變上帝的創造和祂的旨意。
所有可變的都是幻覺，包括感覺的變動、身體和心智的變化…
歡迎回來
今天我的靈魂回來了。
上個月為自己清理後，發現靈魂處於「十字路口」，請高我給予靈性啟發後，我好奇地問，靈魂做了什麼決定?高我指向「放假」。
靈魂要放假?我問是否要回到靈界?「是。」已經換靈魂了嗎?「還沒有。」是否要等到晚上睡覺之後?「是。」靈魂要放假多久?「一個月。」
翌日執行清理時問高我，真的已經來了個「交換學生」。
如是過了幾個星期，我自己都忘了這件事。只是發現好像都不需直接清理靈魂。直至前幾天的清理中，高我指向「交換學生」。
活出效率(摘要)
7個能讓我們生活得有效率的習性：
1.主動。==>(去影響世界，而非被世界影響)
2.先想像最終結果。==>(看它是否符合個人的生活原則和價值)
3.先做最重要的事。==>(學會把小事委派給別人)
4.雙贏。==>(共有利益為主，重視人大於事物)
5.先理解別人，再尋求別人的理解。==>(聆聽對方的感受和意思，而非先入為主，可避免以自己的信念和情緒來回應)
如何活出靈性(摘要)
活出靈性的參考：
1.設定一個靈性成長的目標和目標的意圖。==>(比如，我的目標是擁有更高的覺知，意圖是生活得放鬆自在和啟發別人)
2.將自己參與的活動及事物，跟自己的目標配合一致。==>(不要想或說一套卻做一套。這個可以參考《靈性準則》的練習)
3.持續如實地學習靈性原理和教學，並實踐到目標當中。敞開接受已精煉的老師的指導。
4.練習每日正面祈禱和靜坐。
5月的臉書發文
這篇是結集這個5月我在臉書上的發文(都很短)，不過大部分在這裡做了修改和補充。
有段時間我的電腦出現毛病，我把它留給弟弟修理一個星期，而那個星期我只能靠手機上網。說到這裡，非常感謝SRT的MK同學，也很感恩上天的安排…請容我花一點時間解釋。
事情是這樣的，SRT Self-Mastery是一個要追蹤3個月學習進度的課程，3個月後做到規定要做的功課後才能得到文憑。其中一項要做的，就是定時跟SPIRIT為我們選的小組成員開會。當時討論開會方式，有同學提議使用智慧型手機或平板通訊app，結果整組人只有我一人沒有智慧型手機和平板。MK就說她有多一個借我…但最後我們都選擇使用臉書開會。我原本要還她手機，但她卻說以防萬一，還是先借給我，3個月後再還回她。沒想到，這手機還真的成了我的後備…
【轉貼】人類能量等級
著名心理學家David R. Hawkins分析了各類情感的能量等級，從最負面、傷身的情感，到最正面、滋潤的情感，所有情感裡面，排最低的不是憤怒、悲傷、恐懼，你認為應是什麼？排最高的不是驕傲、勇氣、真愛，你覺得會是什麼？
【說明】能量等級從0到1000，200以下為負面，200以上為正面。
Shame 羞愧：20
沒想到，最傷身的，竟然是羞愧！怪不得古今中外經常有人羞愧而死……
羞愧的能量級幾近死亡，它猶如意識的自殺行為。在羞愧的狀況下，我們恨不得找個地縫鑽進去，或者是希望自己能夠隱身。
實踐靈性道德準則(摘要)
昨天開會被提醒，知識必須被運用才有用。今天又讀到相關信息…高我是很怕我會忽略掉嗎?!但說來也是，幾年前早就被提醒過,看來我是重回之前的「輪迴」。
靈性要落實在生活中。這個句子很多靈性老師都說過。翻開SRT self-mastery的教材，其中一篇叫《靈性道德準則》(Spiritual Ethics)，我讀過幾次,今天在這裡寫摘要,讓它能生根。
靈性的道德準則是專注於生活。
靈性的美德是基於愛而非恐懼，是基於善意而非愧疚。
行為的動機才是真正的認知。
犯錯需要的是改正而非懲罰。
不要忘了自己的美好!
今天整理自己的電郵分類時，偶然發現以下這一篇信件，是在2010年我寫給Teen的分享。那時其實還沒有找過Teen諮商，反而是上了S的療程和課程(所以也有把信件cc給S)，後來Teen把它分享到她的網頁。
我重新閱讀自己的信件、S和Teen的回覆後，竟然覺得有點感動。雖然說出來都不好意思，但是，突然覺得自己也不是那麼差之後，忍不住就是會感動。
這段時間，我其實是處於時不時都會懷疑／批判自己的階段，這封信的出現，就像在提醒我：不要忘了，你已做到的部分；不要忘了，你已成長了許多；不要忘了，當初療癒帶來的感動。還有，不要忘了，自己有多美好!
風水教我的事
最近在網絡課程學風水。很妙，其實在確定上SRT Self-Mastery之前就報名了，沒想到上SRT課時，其中一位從香港來上課的同學竟然是位風水師，而老師也提到她曾經在執行個案時，(在高我的指引中)遇到需要使用風水來解決的問題。
設計出這個網絡風水課程的風水師，其實能以靈視看見能量流動。她的風水課程還配合了現代的運用光(想像召喚光來清理空間的低頻／負面能量)和吸引力法則，都是我喜歡的元素，是於我還蠻享受這個課程的。
風水教我的是，讓環境支持我們的正面意圖。
靈性的學習中，我們會學習讓身心靈對頻。比如，在學習放下舊信念時，除了能量上的清理，我們也很常從物質層開始，像衣櫃抽屜，先丟掉那些老舊的東西，創造新的空間。
Self-Mastery：意識轉化之路
在我決定以SRT做為我的職業時，我就決心要精進SRT的知識和運用。尤其在面對從沒想過的困局時，我都一直試著突破。
雖然我期望的靈性生活是更輕鬆的，但想，一切都有源由，這可能是我的成長流動。困境一波一波的來，那些不明顯或隱藏著的「東西」被翻出來，讓我看得更清楚，那些需要加強的部分：自尊、信任、寬恕、熱忱、喜悅…
幾個月前開始接觸《奇蹟課程》，根據綱要，每天抽出一些時間重複一則概念，遇到狀況時，也盡量使用那個概念來面對，借此把累世的錯誤的信念修正回來。我其實沒有完全做足要求，但在自己的每天SRT清理中，會把這些概念下載到自己的意識各層面，並清除阻礙自己去相信和接受這些概念的障礙。
轉載：你幸福時，你的靈魂也會幸福
原文：http://www.innerspace.com.cn/SpiritualVision/RecommendShare/2014/0317/7274.html
我們只是隱約看到了靈魂的一些碎片而已
我們對靈魂有各種各樣的看法。我們知道自己跟某些靈魂情投意合，跟另一些卻難以相處。當我們遇到某個人時，我們總是迫不及待地想解讀他的靈魂。我們一邊跟他握手、攀談，一邊卻在潛意識層面忙着評估此人的靈魂。
我們的第一印象往往是準確的。有時我們在剛見到某人的一瞬間就會產生負面反應。但大多數時候我們都會讓自己消除這種負面解讀，而代之以一種積極的解讀，因為我們不願真的認為一個靈魂會是壞的或是懷有某種惡意的。我們會這樣想：“他不會有那麼壞吧！他沒想過什麼壞主意。他總的來說是一個好人。”
數獨教我的事
我終於能證實，當人們很感興趣很投入地做一件事時，不知不覺就真的會得到一些心得。
然而，在這之前，我總覺得「心得」這回事是很聰慧的人才會有的，我做事一向只會「照本宣科」，都不會有自己的心得。直至昨晚突然去回想，我到底有哪件事真的有做到廢寢忘食的地步?其實每段時間總有一兩樣很重視，不過並不會一有時間就去做，而且也都跟興趣無關，倒是跟「生存」有關，於是根本也沒想得到什麼心得。最後，我想起玩數獨(Sudoku)這個愛好。
有段時期真的很喜歡玩數獨。一玩就很投入，愛到連頭痛發作也要玩。那時一起生活的朋友很不解地說，他不明白為什麼我頭不舒服了都還要用腦?呃，我都忘了怎麼回答他，但是，現在想來，我當時應該只是想專注地做一件喜歡的事，而沒有考量它是什麼性質的遊戲。
兩「隻」頑童
這兩天Daisy都找到機會溜出來，並且和旺旺結伴到處走。在旺旺小時候，我就希望他們可以做個伴，可是當兩隻狗真的結伴時，叢林泥沼陌生人的家…那裡都敢去闖，瘋玩得全身骯髒，叫都叫不回來。
我們會擔心，因為我們這個社區只有八戶，全是華人，但周圍卻是一些馬來人散戶，他們有些會因為宗教的教義而不喜歡狗(認為狗不潔)，以致養狗的人都擔心他們會傷害自家的狗。
可是狗狗又哪裡知道這些偏見?旺旺和Daisy偏偏又愛去他們沒去過的地方…
昨天我媽還說是旺旺帶壞Daisy，我卻猜是Daisy帶著旺旺走的，因為從前流浪黑狗帶過Daisy到處走，而旺旺之前都不敢走到沒有去過的地方。
旺旺失蹤生病記
警告：這篇有關旺旺，我隔壁契媽家的小狗的故事，文長又囉嗦。請自行斟酌要不要讀下去囉。
旺旺近日常常窩在我家後院角落，晚上也不回去，寧願在那裡露宿。我不知道這可是跟他除夕失蹤生病有關。
話說除夕前一天晚上，我和家人從外回家約9點多，我發現旺旺突然一直伸長舌頭大聲喘氣，我們愈叫他，他愈走得遠。我媽以為他耍性子(他有時會)，但我覺得他好像不舒服，可是我不敢靠近他，連忙回去為他稍為執行清理。
我不是受害者
來到奇蹟課程的第31課，是練習「我不是受害者」的思考模式。
當晚，我夢到自己和媽媽跟一班人好像是去旅行，然後我的關係行程延後，卻一起遇上一些麻煩事，我不知做了什麼得以全身而退。類似領隊的女人白我一眼，對我說：「不要忘了是你的關係才造成這件事的。」
我覺得委屈，馬上回嘴，說，是因為我媽才造成我遲了…話一說出口就覺得很不對，馬上看向我媽，只見她微微笑什麼都沒說。我有些內疚…當下，我輕聲告訴自己：「我不是這個事件的受害者。」
醒來後覺得很妙，我竟然在夢中也有練習(我是自習的)，嘿~
靈媒們的工作方式
上星期無意中看到有線電視台播放有關「好萊塢靈媒」的節目(2009年的舊節目)。節目播出4個靈媒的4個個案。雖然自己也是靈媒，但我對其他靈媒的工作方式還是很好奇。
第一個，是跟過世者的靈魂溝通的男性靈媒(Medium)，他被某個已過世的好萊塢明星的好友找去問信息。這個算是很典型的靈媒工作，該靈媒不負眾望，把靈魂的信息傳達出來，並完全得到案主的共鳴。這裡就不寫細節了。
第二個靈媒的工作則很妙，他是跟嬰孩溝通的靈媒(Baby Whisperer)。雖然我一直會想，動物溝通師(傳心師)大概可以跟還不會說話的嬰兒溝通吧(我覺得動物跟嬰兒其實很相像，他們單純，又都無法把想法說出來，絕對沒有貶意)但我沒有想過這世上真的有專跟嬰兒溝通的靈媒。
我的夢：清除靈體
昨晚的夢境並不好玩，但又不陌生，那是靈體夢境。
我夢見我跟我家人在一個不知名的地方收拾一輛跑車，我們從車裡撿出很多斷手，我一邊撿一邊覺得奇怪(最奇怪是我們竟然都沒有恐懼感)，忍不住問說，為什麼會有這麼多斷手?難道這是「出過事」的車子?我家人給我一個大白眼，回說當然是，不然怎麼這麼便宜之類的云云。
我這時才驚訝地說，怎麼不早說，難道不打算找我為這輛車進行聖靈清洗?
接著，我請大天使麥可站在我身邊，然後以意念請聖靈進行清洗…怎知，我手上拿著的一隻斷手竟然猛烈劇動，我緊緊捉著那隻手(我也不懂為什麼就是要捉著它?)我不太記得的是，車子好像也搖晃起來。雖然有請大天使麥可把靈魂送到它們該去的地方，可是搖晃並沒有靜止，然後我覺得我需要去拿我的靈擺和圖表，就把那隻手交給旁邊的家人。
(譯)大天使麥可2014年的願景：與大自然的新關係
原文：http://starchildglobal.com/
親愛的光之家族，進入今年2014年你們的新實相，是多麼讓人快樂和開心啊！在這個信息，我們將談到一些新的地球時間表中成形的可能性。
首先，2014年將是物質或物欲水平大變革和蛻變的一年。現在，所有的重點是新能量如何開始顯化，一個金光頻率所允許並支持的，更高意識和層次的願景與創造力的新地球。
新的夢想正在成形，而水晶小孩也在這裡支持你們、幫助你們顯化夢想。
這個顯化確實會為社會上的政治和經濟領域帶來相當大的動盪。這是因為靛藍一代的覺醒，並開始了他們的使命──去挑戰和帶來蛻變。他們將挑戰政治和經濟制度上，那些只要有不公正和痛苦的地方。他們也將開始在地球上進行消除貧困和苦難的任務。
(轉)約書亞的解答：關於工作
原文：http://www.jeshua.net/zh/
我已經換過幾次工作，每次都陷入困境，因為各種權力關係使我感到窒息。難道是我無意識地吸引這一切？為什麼每次都發生在我身上？好像我一直吸引那些並不適合我的人。
你於內在存在着一定程度的分裂，由此你也吸引外在世界的「分裂情境」。一方面，你心中充滿了愛的能量，以理解和慈悲對待他人。你富於同理心，願意設身處地地為他人着想。另一方面，你在工作環境中的某些情感使你無法給予自己愛和慈悲。你覺得自己沒有存在價值，由此你常常是給予大於接受。這一無價值感在你的人生中吸引各種被誤解、被輕視的情境。
(譯)2014年1月：大天使麥可的訊息
原文：http://www.angelicpathtohealing.net/Message.html
我親愛的朋友們，
我們在線性2014年的第一天向你們致意，以感激和讚美你們在過去一年所完成的。
我們知道，你們已經清理和釋放了這麼多。你們已經放下這麼多，親愛的，即使是你們所抗拒的，它始終也被釋放了。雖然有的人還在堅持著一些需要被摒除的東西，但它將會在合適的時候離開。
2013年是不朽的一年，它會將每個人內心深處埋藏的東西帶來表面，那些你們甚至沒有意識到的存在。
天使牌卡訊息：玩樂吧!
今天自我清理之時，高我指向「娛樂」。高我認為我缺乏娛樂。清除當中的阻礙，並完成整個清理之後，我問需不需要抽牌卡?需要。
通常如果我先問，而不是執意要抽牌卡的話，是未必需要的。於是我問，是否天使要給我訊息?是的。要抽3張牌卡…接著，便抽到下面3張守護天使卡。
