3號星球生活記

翻出了5年前上S(Mophael)的療程的mp3，忘了是上感情班還是催眠療程時，為了療癒跟「愛情」有關而特製的。當時，至少有半年時間(包括在紐西蘭打工渡假時)，我每天從睡覺開始聽到早上起床。

其實內容早就不太記得住，我認定是跟「愛自己」有關，最近覺得要增強「愛自己」，所以便想翻出來想聽…

第一天聽到半夜醒來，發現竟然偏頭痛發作。關掉mp3再入睡。翌日清理時問到，是mp3掃出來的問題。清理後沒再痛了。我問那還要再繼續聽嗎?高我說要。

第二天設定只聽一遍，結果醒來依然偏頭痛。清理時又再問，mp3把「理解和愛」的特質障礙掃出來了。然後，高我依然說該繼續聽…

我是我能成為的，最好的自己

讚美你自己並告訴你自己，你是多麼美好。不要怪自己。當你實行一些新的事物，不要因為自己的第一次並非專業而自責。

去實踐。學習什麼是可行的，什麼是行不通的。下次，當你進行一些新的或不同的，是你剛開始學習的事物時，請支持自己。不要告訴自己什麼做錯了，要告訴自己什麼做對了。

讚美你自己。累積自己的才能，好讓下次再進行時，你會真正感覺良好。每次你都只會越來越好。很快你就會擁有某種新的技能。

請記住，在此刻，你在自己的能力之中已做到最好。如果你知道更好的，如果你有更多理解和覺知，你會有不同的做法。但既然你已做到最好了，你需要讚美自己的努力。

今天的清理過程非常「暢通」，跟高我的溝通好像變得更好。感謝元始靈。

我覺得跟奇蹟課程第232課的課文有關：

「我的聖父，請留在我心中，今天，當我醒來，一整天照耀我。讓每一分鐘都是我與您相伴的時光。請讓我不要忘記我每小時的感恩，感謝您一直與我同在，並總會聽見我的呼喚和回答我。當夜晚來臨，讓我依然只想著您和您的聖愛。讓我入睡時知道我是安全的，確信您關懷著我，並欣然覺知：我就是您的聖子。」

耶穌上師跟我們說：「每天都應當如此。今天，請練習終點恐懼。對你的聖父要有信心。什麼事都信任祂。讓祂向你展現一切，並因你是祂的聖子而絕不氣餒。」

今天發現，執行SRT兩年，竟然讓我建立出低自尊的程式…果然還是要專注在自己的療癒。

今天因此清了很多靈性成長的障礙，使用SRT的障礙，還有跟高我之間的程式。

清理後，高我希望我做出的改變是熱誠地去溝通。

晚上，突然便想，如果我真是光行者，即使我沒有使用SRT做個案，或為他人做療癒，我也依然是光行者啊。

之前一直無意識之中擔心著：如果我不能為家人做個案，如果我沒有清這個、沒有做那個…我該怎麼辦?大家又怎麼辦?

偏頭痛是我從十一歲開始就有的問題。學習療癒的概念後，我就試圖療癒它，可是很妙，我到很後才知道，頭痛跟偏頭痛是兩種定義。而那之前，我療癒到的，都只是「頭痛」的問題。

不過，自己學會SRT清理後，爭對偏頭痛的清理還是有的。

最近深刻發現，即使高我說已經完成百分百搜尋，但原來，這個搜尋的範圍都還是會受到自己敞開的程度影響。雖然可以清除敞開的障礙，但那個敞開度，是可以一直擴展的。而高我協助敞開的能力，也是可以繼續擴展。這也證明高我也和我們一樣都在學習中。(事實上，我們的靈魂也都很可能是別人的高我)

回到偏頭痛的課題，這次我特別發現到自己的一些負面模式。我的偏頭痛很常伴隨月事一起出現，竟然就成了一種制約，也因為長達二十幾年了，我已習慣了它。

I Am Energy

I liberate my energy by doing things that delight me. As I consciously acknowledge the energy of love in my life, I dissolve old grudges that wear me down.

When I feel tired, I rest. I even give myself permission to do absolutely nothing every once in a while. My energy is radiant and peaceful today. Laughing, singing, and dancing are my natural, normal, spontaneous expressions.

I know I am part of the Divine plan. I am creating space inside myself for loving, optimistic, and cheerful patterns to constantly germinate, take root, and grow. I nourish them with my positive attitude.

By Louise Hay